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J’ai d’ailleurs fait une vidéo complète sur les 10 conseils qui m’ont permis de prendre 13 kilos de muscle durant ma prise de masse d’ectomorphe. Et faire des exos polyarticulaires en fait partie!Apprenez comment le poulet peut être une excellente supply de protéines pour votre régime. Sommaire La teneur en protéines du poulet : un at